心身ともにリラックス！

ルーチェ店　清水です。

私はここ2年程ホットヨガに通っています！

続けてみて、代謝が上がって風邪も引かなくなりました✨私の今の元気の源はこのヨガなんです。毎日　体が軽く、元気いっぱいです。皆さんに全力で施術させていただくために体力づくりを心がけています！もちろん美意識向上の為でもあります。

今は、コロナで気分が下がりがちになりますが、ヨガは心身共にリラックスさせてくれて、気持ちを前向きにしてくれるんです✨

全身の引き締め効果ももちろんありますが、心も健やかにしてくれて、一石二鳥ですよ！

私は朝起きたらまず太陽礼拝をします！このポーズは太陽など自然のエネルギーを体内に取り込み、朝　当たり前に目が覚めて1日を迎えられることに感謝するポーズなんです！免疫力も高まるので、身体が強くなります。

ヨガ、お家でも簡単に出来るので是非試してみてください(^_-)-☆　ナマステ～!