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筋肉は、噓をつかないpart2 4月23日

最近ナマケモノになってきているルーチェプアラニ店の上原です。トレーニング開始から10ヶ月が経ちましたが、筋肉量に変化なし、、、体脂肪も変化、、、❓??、、

ありっ❕❕❕❕🤣

増えていました。実は、シンガポールの研修以来トレーニングの質と量が変わり確実にリバウンドしてきてる~😆2日に1回必ずやっていたのに💪毎日やろうと思ったら、つらくて、辛くてこの頃は、やらなくなっちゃいました、、、、😆

継続は力なり!確実にやるからこそ結果が出る!!仕事とおなじです。。。今は縄跳びで減量中✨3ヶ月後が楽しみです😄

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