筋肉は、噓をつかないの巻

ルーチェ　プアラニ店　上原です。

筋トレしてますか？　糖質制限してますか？？　　去年からですが、姿勢や体調、体力のことを考えてみました。

筋トレに糖質制限・・・❓❓❓

病院である記事を見ました。それは・・・『筋肉は、噓をつかない』

体質変化！体調変化！体型変化！免疫力up！

見た目も中身も変化する…素晴らしいことばかり…そんなことがあっていいのか？！！😱

ありましたね、確実に。　いやぁ～～40歳前に気付いてよかったぁ～　😄

2日に１回の筋トレと、夜のみの糖質制限をしたお陰様でーなんとマイナス８㎏ダウン ⤵ に成功しました！！

主にタンパク質をメインにとっていますが、プロテインは、とっていません。👍継続は力なり！　20代前半の体力と体型を戻す為にも励みます！

いつまでやれるのか・・・サーフィン🏄したいなぁ～

応援よろしくお願いします。❤